عيادة طب النساء و مشاكل الحمل كل ما يتعلق بطب النساء و مشاكل المراة في الحمل و الولادة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2011-05-21, 01:26 AM   #1
Ronze
 
الصورة الرمزية Ronze
 
  رقم العضوية:  
  386
   المخالفات :  
   0
  تاريخ التسجيل:  
  Apr 2011
  الإقامة:  
  Apr 2011
  العمر:  
  31
  المشاركات:  
  1,240
  قوة السمعة:  
  1312
Ronze رائع
Ronze غير متواجد حالياً  
افتراضي الفيتامينات و المعادن الضرورية للحامل

من المهم سيدتي ان يتضمن نظامك الغذائي وانت حامل الفيتافينات والمعادن الضرورية لنمو جنينك.

فما هي هذه الفيتامينات والمعادن؟


اولاً- حمض الفوليك

تحتاج المرأة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل (ويفضل أن يكون قبل الحمل) حمض الفوليك. ويساعد الاخيرالذي يعرف أيضا باسم فيتامين B9 على إنشاء نظام الطفل العصبي وعلى منع التشوهات الخلقية مثل سقف الحلق المشقوق أو الشفة المشقوقة.
المصادر الطبيعية الجيدة لحمض الفوليك:الفول، العدس، البازلاء، الفواكه، الخضار، والارز.

ثانياً- الحديد

يحتاج جسم المرأة أثناء الحمل الى مزيد من الحديد أكثر من المعتاد. أما المصادر الجيدة للحديد فهي الخضار (القرنبيط، السبانخ)، الفراولة، إضافة الى الخبز المصنوع من الحنطة الكاملة. ونشير الى أن إستيعاب الحديد يكون أكثر سهولة إذا اخذ جنبا إلى جنب مع فيتامين (ج).

ثالثاً-الزنك والكالسيوم

هناك حاجة أيضا الى الزنك والكالسيوم والمعادن لتطوير الجنين.


برامج حمايه 2013,برامج صوت وفيديو, العاب كمبيوتر2013 ,اسلاميات ,شعر, العاب الموبايل,المطبخ,ريجيم

برامج, اسلاميات,مصحف مرتل, حكمة اليوم, اسطوانات , برامج حمايه ,برامج صوت وفيديو, العاب,برامج تحميل ,برامج شات ,برامج الموبايل,رياضه ,كتب الكترونيه,ريجيم,ديكور,المطبخ, ازياء, تخسيس,طب, صور,شعر


رد مع اقتباس
قديم 2011-05-30, 08:17 PM   #2
بنوتة مصرية
Guest
 
  رقم العضوية:  
  
   المخالفات :  
  
  المشاركات:  
  n/a
 
افتراضي

شكرا لكى
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

النبأ للدراسات والاستشارات الاكاديمية - كتابة بحوث جامعية بجميع التخصصات العلمية - كورة 4 لايف - kooora4live - كول كورة – cool kora - يلا كورة – yallakora - يلا كورة – yallakora - كووورة – kooora - كووورة – kooora - يلا شوت yalla shoot - يلا شوت – yalla shoot - كوره اون لاين – koora online - كورة اون لاين – kora online - كورة ستار – kora star - كورة ستار – kora star - كورة لايف – koora live - كورة لايف – koora live - تابع لايف – tab3live - الاسطورة – livehd7 - الاسطورة – livehd7 - جو 4 كورة – go4kora - كورة 365 – kooora365 - يلا شوت الجديد | yalla shoot new - يلا شوت حصري – yalla shoot 7sry - بين ماتش – bein match - يلا شوت كورة | Yalla shoot - في العارضة – fel3arda - في العارضة – fel3arda - فوائد الصمغ العربي - الصمغ العربي - اقوى داش كام لحماية سيارتك و عائلتك - متجر فن الاحتراف - تعبئة وتغليف الطعام والحلويات - اكواب الورق و القهوة - موقع متخصص فى خدمات الحدائق - best festive dishes recipes in Dubai - discover new recipes in Dubai - egyptian cuisine recipes in Dubai - متجر سكود المستلزمات العسكرية - دردشة عراقية - منتديات عراقنا - كلية العلوم جامعة ديالى - رايكم في - استقدام - مكتب الاستقدام - مواقع مكاتب الاستقدام - مكتب استقدام - شات الشله - شات الشلة - شات بنات الخليج - كلية الرشيد الجامعة بغداد - كلية الرشيد الجامعة - عالم الام والأبناء - شيتو - شارب شوتر و شيتو الرسمي - مفاتيح شارب شوتر موزع الرسمي - مفاتيح شيتو الموزع الرسمي - تاجير خيام - شركة تنظيم فعاليات - ايجار خيام - شركة تشطيبات - تخليص المعاملات في قطر - تخليص المعاملات الحكومية في قطر - مندوب تخليص المعاملات فى قطر - ايجي بست - فنادق - حجز طيران - المسافر - تأجير سيارات - عطور - مكياج - عدسات لنس مي - سيروم فيتامين سي - روعة الكون - شات روعة الكون - متجر التصاميم تصميم شعارات identity - مباريات اليوم مباشر - مباريات اليوم بث مباشر - بث مباشر مباريات اليوم - الاسطورة لبث المباريات - فلتر سناب - اعلان فى 24 موقع مميز

Fan us on Facebook - انضم الينا وتابعنا بموقع فيس بوك Follow us on Twitter - انضم الينا وتابعنا بموقع تويتر kock1.net RSS اتصل بنا


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لشبكة منتديات كوكتيل ون ©
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML