عيادة طب النساء و مشاكل الحمل كل ما يتعلق بطب النساء و مشاكل المراة في الحمل و الولادة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2013-03-14, 11:34 PM   #1
ندى العمر
 
الصورة الرمزية ندى العمر
 
  رقم العضوية:  
  1291
   المخالفات :  
   0
  تاريخ التسجيل:  
  Jan 2013
  الإقامة:  
  Jan 2013
  المشاركات:  
  3,299
  قوة السمعة:  
  3368
ندى العمر عضو فاق الخيالندى العمر عضو فاق الخيالندى العمر عضو فاق الخيالندى العمر عضو فاق الخيالندى العمر عضو فاق الخيالندى العمر عضو فاق الخيال
ندى العمر غير متواجد حالياً  
افتراضي عززي مناعة جسمك وتجنبي الأمراض بالمعادن

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اقدم اليكم الموضوع الاتى عن اهم ما يخص صحه الانسان ومعلومات عن طرق علاج جميع الامراض



المعادن تلعب دورا كبيرا في حماية الجسم من الأمراض ، كما أنها ضرورية لتجديد الطاقة والنشاط ومنح الأجهزة الحيوية ما تحتاجه من عناصر غذائية ضرورية .

فوائــــد المعــــــادن
* تساعد على تنظيم كمية الأكسجين
* تعمل على تنظيم إفرازات الغدد
* تلعب دوراً مهماً في ضبط حركات العضلات والأنسجة .


أهم العناصر المعدنية ووظائفها:


الكالسيــوم:




يوجد في اللبن ومنتجاته ، الخضراوات الورقية ، التوفو " صويا " ، السردين ، السالمون مع العظام ، عصير البرتقال .

تتبع أهمية الكالسيوم من كونه ضرورياً لتكوين العظام والأسنان والمحافظة عليها ، فضلاً عن أنه يساعد على إنقباض العضلات ومن بينها عضلة القلب ، ويدعم وظائف الأعصاب الطبيعية ، ويساعد في تجلط الدم ، كما أنه قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون .


الكــــروم:


يوجد في منتجات الحبوب الكاملة ، الحبوب المضاف إليها النخالة ، خميرة بيرة ، كبد العجول ، الجبن الأميركي ، جنين حبة القمح .

يعمل مع الأنسولين على تحويل الكربوهيدرات والدهون إلى طاقة .


النحــــــــاس:


يوجد في المحار ، المكسرات ، البذور ، البقوليات ، الكبد ، الحبوب الكاملة ، والنحاس ضروري لتكوين الجلد والنسيج الضام ، مطلوب للعديد من التفاعلات الكيميائية المرتبطة بالطاقة ، ضروري لوظيفة القلب .


الحــديــــــــد:




يتركز في اللحوم ، الدواجن ، الأسماك ، وجبات الحبوب ، الفاكهة ، الخضراوات الخضراء ، منتجات الحبوب الكاملة .

يساعد الحديد في نقل الأكسجين داخل تيار الدم من خلال الهيموجلوبين ، كما أنه ضروري لتكوين هيموجلوبين كريات الدم الحمراء .


الماغنيسيــــــــوم:




يكثر بصورة كثيفة في المكسرات ، البقوليات ، الحبوب كاملة ، الخضراوات الخضراء ، الموز ، ويدخل الماغنيسيوم في مئات التفاعلات الكيميائية بالجسم خاصة التمثيل الغذائي ونقل الرسائل بين الخلايا .


الفوسفـــــــــــور:




يتواجد الفوسفور في اللبن ، اللحوم ، الدواجن ، الأسماك ، وجبات الحبوب ، البقوليات ، الفاكهة ، والفوسفور هام وأساسي في تكوين عظام وأسنان قوية .


البوتاسيـــــــــــوم:


يوجد البوتاسيوم في الفاكهة ، الخضراوات ، البقول ، اللحوم ، ويساعد هذا المعدن في نقل الإشارات العصبية ، إنقباض العضلات ومن بينها عضلة القلب ، ويساعد في الإحتفاظ بضغط الدم الطبيعي .


السيلينيــــــــــوم:


يكثر في الأطعمة البحرية ، الكلاوي ، الكبد ، الحبوب ، ويعمل كمضاد للأكسددة ويحمي الخلايا من التلف ، ضروري لصحة عضلة القلب .


الصوديــــــــــــــوم:


يوجد في ملح المائدة ، الخضراوات ، العديد من الأطعمة الجاهزة ، بعض المياه المعبأة ، ويعتبر الصوديوم ضرورياً لأنه يحتفظ بالسوائل داخل الجسم ، ويساعد في نقل الإشارات العصبية وإنقباض العضلات ، كما يساعد في التحكم بإيقاع عضلة القلب .


الزنـــــــــك:

يوجد في اللحوم ، الدواجن ، المحار ، البيض ، البقوليات ، المكسرات ، اللبن الزبادي ، وجبات الحبوب الكاملة ، ويفيد الزنك في إنتاج الحيوانات المنوية ، كما أنه ضروري للنمو ولإنتاج الطاقة ، ويساعد في وظائف المناعة وتجلط الدم .




برامج حمايه 2013,برامج صوت وفيديو, العاب كمبيوتر2013 ,اسلاميات ,شعر, العاب الموبايل,المطبخ,ريجيم

برامج, اسلاميات,مصحف مرتل, حكمة اليوم, اسطوانات , برامج حمايه ,برامج صوت وفيديو, العاب,برامج تحميل ,برامج شات ,برامج الموبايل,رياضه ,كتب الكترونيه,ريجيم,ديكور,المطبخ, ازياء, تخسيس,طب, صور,شعر


__________________
كان المسافه ترفض اني اشوفك
خل اتصالك غصب عنها تجيني
وكان اتصالك يمنعه ظروفك
يكفي رسايل شوق بينك وبيني
وان كان مالي حظ حتى حروفك
خلك بعيد ومسكنك وسط عيني!!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

النبأ للدراسات والاستشارات الاكاديمية - كتابة بحوث جامعية بجميع التخصصات العلمية - كورة 4 لايف - kooora4live - كول كورة – cool kora - يلا كورة – yallakora - يلا كورة – yallakora - كووورة – kooora - كووورة – kooora - يلا شوت yalla shoot - يلا شوت – yalla shoot - كوره اون لاين – koora online - كورة اون لاين – kora online - كورة ستار – kora star - كورة ستار – kora star - كورة لايف – koora live - كورة لايف – koora live - تابع لايف – tab3live - الاسطورة – livehd7 - الاسطورة – livehd7 - جو 4 كورة – go4kora - كورة 365 – kooora365 - يلا شوت الجديد | yalla shoot new - يلا شوت حصري – yalla shoot 7sry - بين ماتش – bein match - يلا شوت كورة | Yalla shoot - في العارضة – fel3arda - في العارضة – fel3arda - فوائد الصمغ العربي - الصمغ العربي - اقوى داش كام لحماية سيارتك و عائلتك - متجر فن الاحتراف - تعبئة وتغليف الطعام والحلويات - اكواب الورق و القهوة - موقع متخصص فى خدمات الحدائق - best festive dishes recipes in Dubai - discover new recipes in Dubai - egyptian cuisine recipes in Dubai - متجر سكود المستلزمات العسكرية - دردشة عراقية - منتديات عراقنا - كلية العلوم جامعة ديالى - رايكم في - استقدام - مكتب الاستقدام - مواقع مكاتب الاستقدام - مكتب استقدام - شات الشله - شات الشلة - شات بنات الخليج - كلية الرشيد الجامعة بغداد - كلية الرشيد الجامعة - عالم الام والأبناء - شيتو - شارب شوتر و شيتو الرسمي - مفاتيح شارب شوتر موزع الرسمي - مفاتيح شيتو الموزع الرسمي - تاجير خيام - شركة تنظيم فعاليات - ايجار خيام - شركة تشطيبات - تخليص المعاملات في قطر - تخليص المعاملات الحكومية في قطر - مندوب تخليص المعاملات فى قطر - ايجي بست - فنادق - حجز طيران - المسافر - تأجير سيارات - عطور - مكياج - عدسات لنس مي - سيروم فيتامين سي - روعة الكون - شات روعة الكون - متجر التصاميم تصميم شعارات identity - مباريات اليوم مباشر - مباريات اليوم بث مباشر - بث مباشر مباريات اليوم - الاسطورة لبث المباريات - فلتر سناب - اعلان فى 24 موقع مميز

Fan us on Facebook - انضم الينا وتابعنا بموقع فيس بوك Follow us on Twitter - انضم الينا وتابعنا بموقع تويتر kock1.net RSS اتصل بنا


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لشبكة منتديات كوكتيل ون ©
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML