عيادة طب النساء و مشاكل الحمل كل ما يتعلق بطب النساء و مشاكل المراة في الحمل و الولادة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2011-04-13, 10:36 PM   #1
ropy2006
Guest
 
  رقم العضوية:  
  
   المخالفات :  
  
  المشاركات:  
  n/a
 
للتخلص من الام الظهر اثناء الحمل

نصائح للتخلص من آلام الظهر أثناء الحمل .


تصاب الأم أثناء فترة الحمل بآلام في الظهر، تكون معظمها في الشهور الثلاث الأخيرة من الحمل، وتمتد إلى ستة أشهر بعد الولادة. وتنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع:

...


النوع الأول:ألم يصيب أسفل الظهر ويمتد إلى الساقين.
النوع الثاني:ألم يصيب المفصل الحرقوفى ويكون عميقاً في منطقة الإليتين وقد يمتد إلى الناحية الخلفية أو الجانبية للفخذ وعادة يظهر هذا النوع من الألم كلما تقدم الحمل وفي بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة.
النوع الثالث:"الألم الليلي" وهو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر وتشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلاً.

أسباب آلام أسفل الظهر

- التغيرات الطبيعية التي تحدث أثناء فترة الحمل.

- زيادة الوزن أثناء الحمل.

- تغيرات وزيادة في إفراز بعض الهرمونات التي تسبب زيادة رخاوة الأربطة والعضلات.

- تغيرات في مركز الثقل.

وتظهر آلام أسفل الظهر عند ممارسة بعض أنواع الأنشطة مثل المشي، الوقوف مدة طويلة، الجري، الانحناء إلى الأمام، التقلب على السرير وحمل الأشياء.



الوقاية من الآلام الظهر

الوقاية من هذه الآلام تتطلب المحافظة على قوام سليم وتجنب الأوضاع الخاطئة ووضع وسادة أسفل الظهر إذا جلست المرأة الحامل فترة طويلة و تجنب الوقوف فترة طويلة تزيد على 30 دقيقة وكذلك تجنب الجلوس فترة طويلة متصلة وتجنب حمل الأشياء الثقيلة وإتباع الإرشادات الصحية عند الاستلقاء على الفراش أو مغادرته وينصح أيضاً باختيار حذاء مريح وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي ووضع وسادة رقيقة بين الساقين وتحت البطن عند الاستلقاء على الجنبين والمداومة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر واختيار المرتبة المناسبة للسرير التي ليس من الضروري أن تكون غالية الثمن


برامج حمايه 2013,برامج صوت وفيديو, العاب كمبيوتر2013 ,اسلاميات ,شعر, العاب الموبايل,المطبخ,ريجيم

برامج, اسلاميات,مصحف مرتل, حكمة اليوم, اسطوانات , برامج حمايه ,برامج صوت وفيديو, العاب,برامج تحميل ,برامج شات ,برامج الموبايل,رياضه ,كتب الكترونيه,ريجيم,ديكور,المطبخ, ازياء, تخسيس,طب, صور,شعر


رد مع اقتباس
قديم 2011-04-13, 11:22 PM   #2
رشا القمر
Guest
 
  رقم العضوية:  
  
   المخالفات :  
  
  المشاركات:  
  n/a
 
افتراضي




رد مع اقتباس
قديم 2011-04-13, 11:33 PM   #3
أم عمر
Guest
 
  رقم العضوية:  
  
   المخالفات :  
  
  المشاركات:  
  n/a
 
افتراضي

مشكووووووره
رد مع اقتباس
قديم 2011-04-14, 12:39 AM   #4
ropy2006
Guest
 
  رقم العضوية:  
  
   المخالفات :  
  
  المشاركات:  
  n/a
 
افتراضي

ميرسى على مروركم ياقمراتى
رد مع اقتباس
قديم 2011-04-18, 03:01 AM   #5
صفصافة
 
الصورة الرمزية صفصافة
 
  رقم العضوية:  
  477
   المخالفات :  
   0
  تاريخ التسجيل:  
  Apr 2011
  العمر:  
  38
  المشاركات:  
  1
  قوة السمعة:  
  0
صفصافة رائع
صفصافة غير متواجد حالياً  
افتراضي

فعلا موضوع وجع الظهر دة مزعج جدا للام الحامل
رد مع اقتباس
قديم 2011-04-18, 02:29 PM   #6
ropy2006
Guest
 
  رقم العضوية:  
  
   المخالفات :  
  
  المشاركات:  
  n/a
 
افتراضي

ربنا يعافينا يارب ويرزق كل مشتاق
رد مع اقتباس
قديم 2011-04-18, 02:31 PM   #7
بنوتة مصرية
Guest
 
  رقم العضوية:  
  
   المخالفات :  
  
  المشاركات:  
  n/a
 
افتراضي

رد مع اقتباس
قديم 2011-04-18, 02:32 PM   #8
ropy2006
Guest
 
  رقم العضوية:  
  
   المخالفات :  
  
  المشاركات:  
  n/a
 
افتراضي

يرحمكم الله يابنوته هههههههههههههه
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

كلية الرشيد الجامعة الاهلية العراقية - zoraq8 - موقع مشروح - وان تاتش - صانع الترجمة - اثاث مكتبي - جفرا للتسويق الالكتروني - حماية بيتك و سيارتك بين يديك - هاك سبارك - النبأ للدراسات والاستشارات الاكاديمية - كتابة بحوث جامعية بجميع التخصصات العلمية - كورة اون لاين – kora online - يلا شوت – yalla shoot - كورة لايف – kooralive - يلا كورة – yallakora كورة ستار – kora star - بين ماتش – bein match - تابع لايف – tab3live - أهم المباريات القادمة – يلا شوت yalla shoot - فوائد الصمغ العربي - الصمغ العربي - اقوى داش كام لحماية سيارتك و عائلتك - متجر فن الاحتراف - تعبئة وتغليف الطعام والحلويات - اكواب الورق و القهوة - موقع متخصص فى خدمات الحدائق - best festive dishes recipes in Dubai - discover new recipes in Dubai - egyptian cuisine recipes in Dubai - دردشة عراقية - منتديات عراقنا - رايكم في - استقدام - مكتب الاستقدام - مواقع مكاتب الاستقدام - مكتب استقدام - شات الشله - شات الشلة - شات بنات الخليج - ايجي بست - فنادق - حجز طيران - المسافر - تأجير سيارات - عطور - مكياج - عدسات لنس مي - سيروم فيتامين سي - متجر التصاميم تصميم شعارات identity - مباريات اليوم مباشر - مباريات اليوم بث مباشر - بث مباشر مباريات اليوم - الاسطورة لبث المباريات - فلتر سناب - اعلان فى 24 موقع مميز

Fan us on Facebook - انضم الينا وتابعنا بموقع فيس بوك Follow us on Twitter - انضم الينا وتابعنا بموقع تويتر kock1.net RSS اتصل بنا


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لشبكة منتديات كوكتيل ون ©
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML