تم افتتاح فى كل منتدى قسم فرعى بعنوان اشهار المواقع او الشركات اضف موقعك او مقالك مجاناً... الرجاء الالتزام باضافة مواضيع الاشهار والمقالات داخل هذا القسم فقط والمواضيع خارج هذا القسم سيتم حذفها للاسف |



جمــالك سيــــدتى عناية بالبشره والشعر والمكياج والقوام خاص بالسيدات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2012-10-19, 08:48 PM   #1
اميرةحسن
 
الصورة الرمزية اميرةحسن
 
  رقم العضوية:  
  753
   المخالفات :  
   0
  تاريخ التسجيل:  
  Sep 2012
  المشاركات:  
  942
  قوة السمعة:  
  100
اميرةحسن عضو بدرجة مشرفاميرةحسن عضو بدرجة مشرفاميرةحسن عضو بدرجة مشرفاميرةحسن عضو بدرجة مشرفاميرةحسن عضو بدرجة مشرفاميرةحسن عضو بدرجة مشرفاميرةحسن عضو بدرجة مشرفاميرةحسن عضو بدرجة مشرف
إرسال رسالة عبر MSN إلى اميرةحسن إرسال رسالة عبر Yahoo إلى اميرةحسن
اميرةحسن غير متواجد حالياً  
34tr طرق سهله للتخلص من الدهون المتجمعة في محيط الخصر



طرق سهله للتخلص من الدهون المتجمعة في محيط الخصر

الخطوات كالاتى :

• عدم التخلي عن وجبة الفطور كي لا ترتفع مادة الكورتيزول في جسمك وتؤدي الى اختزان الدهون وبروزها في منطقة الخصر، شرط أن تكون الوجبة خفيفة وتحمل في طياتها الفيتامينات الضرورية.

• تفادي تناول الحلويات صباحاً كالمربى أو التين لأن ذلك سيسبّب لك حالات جوع طوال اليوم. واحرصي على شرب كوب من الحليب خالٍ من الدسم في الصباح ما يعمل على زيادة البكتيريا المفيدة ويمحو عامل الانتفاخ.

• تناول 4 حبات من الفاكهة يومياً شرط أن تحوي أنواعاً معينة كالتفاح والموز والإجاص، والحرص على أن تناول حبتين من التمر أسبوعياً.

• ممارسة رياضة المشي ثلاث مرات في الأسبوع وتمارين شدّ البطن الكفيلة بالتخلص من الأرداف.

برامج حمايه 2013,برامج صوت وفيديو, العاب كمبيوتر2013 ,اسلاميات ,شعر, العاب الموبايل,المطبخ,ريجيم

برامج, اسلاميات,مصحف مرتل, حكمة اليوم, اسطوانات , برامج حمايه ,برامج صوت وفيديو, العاب,برامج تحميل ,برامج شات ,برامج الموبايل,رياضه ,كتب الكترونيه,ريجيم,ديكور,المطبخ, ازياء, تخسيس,طب, صور,شعر


رد مع اقتباس
قديم 2012-12-06, 07:32 PM   #2
صافى منير
 
  رقم العضوية:  
  942
   المخالفات :  
   0
  تاريخ التسجيل:  
  Dec 2012
  المشاركات:  
  3
  قوة السمعة:  
  0
صافى منير رائع
صافى منير غير متواجد حالياً  
افتراضي

رد مع اقتباس
قديم 2015-06-02, 12:50 PM   #3
هبه ابوالخير
 
  رقم العضوية:  
  2176
   المخالفات :  
   0
  تاريخ التسجيل:  
  May 2015
  المشاركات:  
  159
  قوة السمعة:  
  194
هبه ابوالخير رائع
هبه ابوالخير غير متواجد حالياً  
افتراضي الفواكه الأكثر فائده للإنسان| اناناس فروتس |الكويت

الفواكه الأكثر فائده للإنسان| اناناس فروتس |الكويت
ما هي الطرق التي يمكن من خلالها ان تحافظ على صحتك وان تكون دائما اكثر شباب في المراحل المختلفة من العمر .
فمعظم الناس اواكثرهم يعتقد ان النساء فقط هما الاواتى يريدون دائما المحافظه على شبابهم ومظهرهم الجميل ولاكن هذا مفهوم خاطئ وفى الحقيقه التي اكدها الأطباء المختصون بعلم النفس بعد ما قامو بدراسات واحصائيات اكدو فيها ان الرجال أيضا ينافسون النساء ويريدون أيضا الحفاظ على شبابهم وان يكونو في احسن مظهر وانهم يحاربون الشيخوخه ولاكن لانهم لا يفصحون عن ذلك.
ومن هنا نلاحظ ان معظم الناس اوالغالبية العظمه يسعون الى ان يكونو في احسن مظهر لهم وان يكونو دائما متمتعون بشباب دائم في مختلف أعمارهم . واذا اردنا ان حافظ على الشباب الدائم فان ذلك يتطلب منا ان نقوم بفعل عدة أشياء لكى نكون دائما نتمتع بشباب دائم وبالصحة الممتازة وان نعيش حياه سعيدة نقوم فيها بتباع القواعد الصحية ولكى نقوم بهذا فعلينا ان نقوم بتباع عادات غذائية سليمة وان تكون على أسس صحيحة.
واذا اردنا ان نتبع نظام غذائى صحى فعلينا الابتعاد عن الأغذية الدسمة وان نقوم أيضا بالابتعاد عن السكريات والمواد النشويه وان نخصص لنا يوميا نصيبا وفيرا من الفاكهة والخضروات حيث اثبتت الدراسات والأبحاث ان للفواكه فوائد عديدة بل ان لكل نوع فاكهة فائدته وسوف نقوم اليوم بمعرفة اهم أنواع الفاكهة التي تقاوم الشيخوخة وتحافظ على الشباب الدائم

التفاح

ان التفاح من اهم الفاكهة التي تفيد جسم الانسانو لكن يغفل الكثير منا عن فوائدها فان تناول ثمرة واحدة من التفاح يوميا يقلل من المساك والانتفاخ وذالك لحتواءها على الالياف وحيث انه لذيذ ويمد الجسم بالطاقة ولا يحتوى على دهون ان تناول ثمرة واحدة من التفاح تقوم بخفض الكريستيرول الذى يكون موجود في الاوعية الدمويه ومفيد جدا للمعدة حيث ان به مواد تقوم بتنظيف الجهاز الهضمى.
الموز

يحتوى الموز على فوائد عديدة مثل الالياف الجلوكوز وسكر الفواكه وسكروز ويمد الجسم بالطاقة حيث اثبتت الدراسات ان تناول عدد 2 ثمرة من الموز تمد الجسم بالطاقة تكفية لاداء تمارين لمدة ساعة ونصف وأثبتت الدراسات أيضا انه مضاد للاكتئاب وليس هذا فحسب بل ان الموز يحتوى على الحديد الذى يساعد على علاج الانمياء وبه أيضا المغنسيوم الذى يحافظ على ضغط الدم ويحفظ القدرة الفكرية عن الأشخاص.
المشمش

يحتوى المشمش على نسب كبيرة من الفيتامينات عديدة مثل A B2 C فكل هذه الفيتامينات تكون في ثمرة المشش والذى يساعد على تقليل القدرة على العطش ويحتوى أيضا على الحديد والمغنسيوم ومضادات الاكتئاب.
الفراوله

فهى تتمع بانه لها مذاق لذيذ وتقوم على معالجة جميع علامات تقدم العمر لاحتوائها على المواد التي تحمى من علامات تقدم العمر.
الكريب فروت

يحتوى الكريب فروت على مواد تعالج الشيخوخة وتصلب الشريان الوريدى كما انه يستخدم في التخسيس او الريجيم.
الكيوى

يحتوى الكيوى على فيتامين c ويقوم الكيوى على مقاومة الحالات الرشح وهو مقاوم للالتهابات ويعالج حالات فقر الدم واضربات الدورة الدمويه.
"وليست هذه الفواكه المفيدة فحسب بل يوجد أنواع عديدة من الفواكه تحتوى على مصادر للطاقة والفيتامينات يحتاجها الجسم سوف نتناولها في المرات القادمة"
وفى النهايه تتمنى لكم محلات اناناس ان تنعم بدوام الصحة والعافية
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

احداث اليوم - مقاطع وثائقية - مقاطع رياضية - اخر الاخبار - فيديوهات تعليمية - مقالات - ملخص مباراة - ايجار - ادارة املاك - عقار - yalla shoot - شات كويت 777 - علاج العين والحسد - مباريات اليوم بث مباشر - اهم مباريات اليوم مباشر - بث مباشر مباريات اليوم - كورة شوت - سيارتك للبيع سيارات الكويت - يلا شوت الجديد بث مباشر - بث مباشر قنوات رياضيه - كورة ستار بث مباشر - الاسطورة لبث المباريات - koora live - مباريات اليوم بث مباشر - بث مباشر مباريات اليوم - مباريات اليوم بث مباشر - بث مباشر مباريات اليوم - محاماة - محامي - محامين - مكتب محاماة - مكتب محاماة - جلب الحبيب - فك السحر - رد المطلقة - كشف روحاني - شيخ روحاني - جلب الحبيب - فك السحر - شيخ روحاني - كشف روحاني - اعلان فى 34 موقع مميز - موقع برشامة للادوية - قناة يوميات بلبل وشهد - موقع برامج الكمبيوتر - - ادوات السيو - شبكة خبرك الاخبارية - اخبار مصر - اخبار الرياضة - اخبار العلوم والتكنولوجيا

Fan us on Facebook - انضم الينا وتابعنا بموقع فيس بوك Follow us on Twitter - انضم الينا وتابعنا بموقع تويتر kock1.net RSS اتصل بنا


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لشبكة منتديات كوكتيل ون ©
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML